Sobibór 2026

’ grupa rozwojowa !

Grupa rozwojowa. Czasem największa zmiana dzieje się obok sceny

To, co wyróżnia nasz wyjazd, to nie tylko połączenie warsztatów wokalnych i tanecznych z odpoczynkiem w naturze. Jego ważną i wyjątkową częścią jest także codzienna grupa rozwojowa prowadzona przez dwoje psychologów i psychoterapeutów Gestalt – Paulinę i Artura.

Dzięki temu nie zostajesz sama ani sam z tym, co może pojawić się podczas pracy z głosem, ruchem i ekspresją. Bo obok ciekawości, radości i ekscytacji często pojawiają się też obawy: „zablokuję się”, „będę się wstydzić”, „inni mnie ocenią”, „to nie dla mnie”, „nie umiem”, „nie jestem wystarczająco swobodna_y”.

To naturalne.

Z naszego doświadczenia wynika, że właśnie tam, gdzie pojawia się chęć większej ekspresji, często odzywają się też stare napięcia i blokady. Bywają związane z wcześniejszymi doświadczeniami, szkolnymi przekazami, porównywaniem się, lękiem przed błędem, presją bycia „wystarczająco dobrym” albo trudnością w byciu widzianą lub widzianym.

Dlatego stworzyliśmy przestrzeń, w której można nie tylko wejść w doświadczenie artystyczne, ale też otrzymać wsparcie w tym, co ono porusza. Tak, aby z warsztatów wokalnych i tanecznych korzystać pełniej, swobodniej i z większym poczuciem bezpieczeństwa.

Z powyższymi tematami spotykamy się w naszej codziennej pracy i korzystamy ze sprawdzonych przez nas sposobów pracy z nimi.

Mając za sobą swoje zaplecze, nie przywiązujemy się natomiast do konkretnych technik- jesteśmy elastyczni i proponujemy to, co wyłania się jako aktualna potrzeba w grupie- a to jest dla nas sednem pracy z twórczością.

jak pracujemy?

To, co w części artystycznej może być przeżywane jako przeszkoda, tutaj staje się materiałem do lepszego poznania siebie i rozwoju. Czasem będzie to rozmowa, czasem element psychoedukacji, a czasem konkretne ćwiczenie lub doświadczenie, które pomoże coś zauważyć, poczuć i sprawdzić inaczej. Podążamy za tym, co naprawdę pojawia się w konkretnej grupie i czego w danym momencie możesz potrzebować.

Z naszego doświadczenia wynika, że tematy, które często się pojawiają, to: 

• wstyd podczas śpiewu lub tańca

• napięcie przed pokazaniem siebie

• porównywanie się z innymi

• trudność w zabieraniu głosu

• perfekcjonizm

• zahamowanie spontaniczności

• blokada w wyrażaniu emocji lub własnego zdania

Czy to jest terapia grupowa?

Nie. To nie jest psychoterapia, ani grupa terapeutyczna.

To proces rozwojowy, który towarzyszy doświadczeniu artystycznemu i pomaga lepiej z niego skorzystać. Skupiamy się na tym, co pojawia się wokół ekspresji, odwagi, relacji, bycia widzianą_ym, perfekcjonizmu i napięcia związanego z pokazywaniem siebie.

Jako psychologowie i psychoterapeuci dbamy o bezpieczne ramy, rozumiemy dynamikę grupy i czuwamy nad procesem. Jeśli u kogoś pojawiłby się temat wymagający innej formy wsparcia, możemy to zauważyć, nazwać i wstępnie zaopiekować, ale sam wyjazd pozostaje przestrzenią rozwoju, a nie terapii.

Bezpieczne ramy i uważne prowadzenie

Wiemy, że prawdziwa swoboda nie bierze się z nacisku, ale z poczucia bezpieczeństwa.

Dlatego od początku dbamy o jasne zasady pracy. Ważne są dla nas:

• poufność

• dobrowolność

• szacunek dla granic

• brak oceniania

• odpowiedzialność za siebie

Tworzymy atmosferę, w której można stopniowo rozluźniać kontrolę, mniej się cenzurować i sprawdzać, jak to jest być bardziej sobą — bez przymusu i bez presji.

Obecność dwojga prowadzących daje większą uważność na proces grupowy, szerszą perspektywę rozumienia tego, co dzieje się w grupie, i większe poczucie wsparcia.

To szczególnie ważne w pracy z ekspresją, widocznością i odwagą pokazywania siebie.

Dlaczego to ma znaczenie?

Bo czasem najważniejsze nie wydarza się wtedy, gdy „nauczysz się czegoś” na warsztacie, ale wtedy, gdy w obecności innych zrobisz coś trochę inaczej niż zwykle.

Może mniej się zatrzymasz. Może odważniej zabierzesz głos. Może pozwolisz sobie na więcej ruchu, emocji, autentyczności. Może po raz pierwszy od dawna poczujesz, że nie musisz być perfekcyjna_y, żeby naprawdę wyrażać siebie.

Właśnie dlatego grupa rozwojowa jest tak ważną częścią tego wyjazdu. Pomaga nie tylko przeżyć warsztaty, ale naprawdę je zintegrować — tak, by to doświadczenie zostało z Tobą na dłużej.

Tak, warto wracać do siebie.

Tak, warto dawać sobie czas.

Tak, warto śpiewać, tańczyć, próbować. 

Tak, warto ...

Strona

Kontakt

kontakt.tak.warto@email.com
tel. 541321458

Strona zrobiona w WebWave.